体のトラブルへの対処法は整体で学ぶ

様々な体のトラブル

日常の何気ない生活の中でも、人間の体はダメージを受けているものです。知らず知らずのうちに蓄積されたダメージは、突然、痛みや違和感として表に現れます。
肩こりや腰痛、外反母趾、冷え性、むくみ、といった症状が代表的です。大したことではないと初期の痛みや違和感を放置するのは危険です。体に不調を感じたら、早めにケアをしましょう。

簡単にできることから始める

違和感や痛みを和らげるためには、日常の中で簡単にできるケアから始めるのが効果的です。難しいケアだと長続きしないので、最初は短い時間でできるものがベストです。主な体のトラブルをケアする手軽な方法を紹介します。

○むくみ

むくみは血管の外の細胞の周辺に、余分な水分が溜まった状態を指します。座りっぱなし・立ちっぱなし、などが原因になる場合が多いので、そういった時間が長くなっていると感じた時はストレッチを行うのが最適です。

○冷え性

一般的に、手足などの末端が冷たくなる状態を言います。ストレスなどで自律神経の働きが悪くなっている時なども、冷え性が起こりやすいようです。日頃からストレスを溜めないようにするのも、冷え性対策の一つと言えます。

○肩こり・腰痛

肩こりも腰痛も細かい原因は人それぞれですが、共通するのは周辺筋肉の緊張です。そのため入浴などで緊張を緩和すると、痛みや違和感が和らぐケースが少な くありません。ただ、肩こりや腰痛は重大な内臓疾患のサインである場合も考えられるので、慢性化する前に対処しましょう。

○外反母趾

外反母趾は先天性の要因が大きくありますが、外反母趾になる最大の原因は、体重の支え方にあります。
正しい歩き方や靴の選び方履き方について、専門家のアドバイスを受けるのが一番の予防法です。

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もっと体のトラブルについての対処法を知りたいという方は、新小岩エリアで整体や足つぼケアを行っている当店にお越しください。実践的なむくみ改善や冷え性対策の方法を、足裏ケアを通してお客様に伝えています。
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