膝下がむくんでいる方へ

くるぶしから10センチくらい上のすねの骨の上をグーッと10秒くらい押した時にポッコリへこんですぐに戻らない方はむくんでいます。
ちょっと触っただけでも、ぶよぶよしている方は抑えなくてもわかると思います。
膝から上がむくんでいるかたはリンパ腺浮腫の可能性が考えられます。
一般的に圧倒的に多いのは膝から下のむくみです。
加えて、顔がむくんでいる方は消化器系が疲れて機能が低下しています。

膝から下がむくんでいる方は、循環系と排尿系が問題です。
良く歩いて第二の心臓のポンプ作用で循環を良くすることです。
誰かが良くしてくれることはありません。自分でよくするしかないのです。

ベネシュの機能性靴で一日一時間歩きましょう。
そして、空腹時に水を一日1.8リットルから2リットル飲むことを心がけましょう。
なるべく夏場でも冷水ではなく微温水もしくは常温のお水にしてください。
特にアレルギー体質の方にとって冷たい水は毒薬だと思ってください。
さらに足湯を必ずしてください。
このベネシュの健康の基本三原則を厳守することが健康への近道です。